季末的训练方式连云港公安薄红旗

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洛落来到副宫的第二天早上

6：30

“起床了……”季末站在落落的床边，反复叫唤她的名字。

洛落翻了个身，依恋的在柔软的枕头上蹭了蹭。

季末见洛落没反应，俯下身，捏住洛落的鼻子，洛落不得已的张开嘴呼吸空气。

他用嘴堵住了她的呼吸，挑逗着她干燥的舌头。

“唔唔……”渐渐洛落感到呼吸困难，猛的睁开眼睛，挣扎开季末，大口大口的喘息着。

“你有病啊……这样会死人的知不知道”

刚刚经历缺氧的大脑还没回过神，愤怒的对季末骂骂咧咧。

好一会，她才反应过来她做了什么，她尴尬的看向季末的冷脸，干笑了几声。

这不是她能惹得起的人……

“你只有十五分钟洗漱时间，6：45我要在下面看到你，七点之前吃完早饭，如果晚一分钟，就会多一项训练惩罚。现在是6：35分”

说完，转身除了房间。

洛落懒洋洋的伸了个懒腰，起床洗漱。

当她洗漱完毕，往楼下走去，季末早已等待在那。

洛落正式坐在餐桌前，季末拿出计时器，嗯，刚好跳到6：46分，不守时的小姑娘。

早餐依旧很丰富，不过被迫早起的洛落可没心情去欣赏这些，机械的咀嚼季末送到她跟前的食物，脑海不知神游到哪里去。

“醒醒！”

季末拍了拍洛落昏昏欲睡的脑袋，有些头疼，总得想些办法给小姑娘醒醒神。

“给你两分钟，在七点前到达操场。”

洛落一激灵，猛的往外跑去，根据昨天的记忆找到操场的所在地。

刚刚就得罪他了，要是在迟到，可不知道会怎么折腾她呢。

到了操场，洛落气喘吁吁的扶着树干，季末依旧早已等在那。

他摆脱以往一丝不苟的军装，穿了一件军绿色运动衣，与洛落今天穿的运动衣是同一色系。

季末看着光脑手环上的全息投影，这是今天洛落训练单。

这是经过他和艾尔赛经过多次讨论，多次修改得出的最终方案。

很适合她这种体质弱到跟婴儿一般的成年oga。

“休息五分钟，等一下，绕操场跑一圈热身，但介于你刚刚迟到了两分钟，再加一圈。”

洛落

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