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第154章 灵兽蛋，得秘法
中医经典的学习是一名合格的中医学子的必修课，在浩瀚的历史长河里探索先贤的智慧，品味贯穿中华上下五千年的医学精粹。我选读的第一本中医经典则是《黄帝内经》。
《素问·上古天真论》指出“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，所以能够尽终其天年。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以散耗其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰矣。”嗜欲、淫邪、滥情、失志带来的是喜、怒、哀、乐、惧的过度、过火，进而产生出多种精神疾病，如《灵枢·本神》记载：“是故怵惕思虑者，则伤神，神伤则恐惧流淫而不止。因哀悲动中者，竭绝而失生。喜乐者，神惮散而不藏。愁忧者，气闭塞而不行。盛怒者，迷惑而不治。恐惧者，神荡而不收。心怵惕思虑则伤神，神伤则恐惧自失。”有先富贵而后破产者，有先尊而后失势者，或反之，种种都可能给人带来情绪上的极度波动。暴怒伤阴，暴喜伤阳，逆气上升，最终导致形体羸弱，甚至精竭人毁。
中医养生学中，情志养生尤其受到养生家的重视，人的精神活动与脏腑气血等功能密切相关，精神情志活动是脏腑功能活动的体现。正常的情志变化，有利于脏腑的功能活动；异常的情志变化，使人体气机失调，气血紊乱，甚至导致脏腑功能失调而发生疾病。情志影响脏腑的生理功能，同时脏腑的功能调节有助于情志的调理。精神养生法，是指通过净化人的精神世界，自动清除贪欲，改变自己的不良性格，纠正错误的认知过程，调节情绪，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，以达到健康长寿的目的。传统养生学强调“形神统一”的理论，认为人体生理功能与精神活动是密切相关的，精神因素可以直接影响脏腑阴阳气血的功能活动。所以，精神养生在防治心身疾病方面有着重要的意义。精神养生包括神志养生和情志养生两个方面的内容，笔者在本文中重点介绍情志养生。传统医学所称的“情志”，指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪方面的反应，中医将其概括为七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊[3]。情志养生法，主要是指通过自己对外界客观环境或事物情绪反映的自我调节和转变自己错误的思维方式，将心情调节到最佳状态，使之健康长寿的方法。
五行学说中，怒、喜、思、悲(忧)、恐(惊)五志，分别对应着肝、心、脾、肺、肾五脏。情志为病引
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![我有一座随身监狱[综]](https://www.bodyandsole.net/images/93040/1c2debcf68ab72830622c80fa4ec4b5f.jpg)
