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BJ的初春只是一个名词,更何况到了仲春时节,也少不了一场倒春寒,直将原本已经热起来的天儿罩上凉意。

能掀起一层鸡皮疙瘩的凉风,好巧能被运动起来原发的热量所解,是最适合训练的时候儿。

“来,打涨儿……”

“你这再站直点儿,她怎么踩的上去?”

“咚!”

适合训练的天气,张老师看着几对儿狮子的配合都有显着的进步,抠动作上瘾还不是让人腿疼的原因——兴致一上来,张老师手一握腰带,几个狮头轮番儿的被‘趁热打铁’!

“咚!咚!”

“哎呦……”

“你们做这些动作力量上肯定都没有问题,但是你们两个人之间的配合还是得继续磨合。”

“高举,蹬腿儿,这都还是要你们自己注意这个巧劲儿,不是让你光靠着狮头往上边儿蹦,也不能光靠着狮尾拎,这一就劲儿,顺着就上去了,两边儿都不费劲儿,那才叫正常呢!”

“咚!”

“哎,别歇呀!”总结完了,张老师靠在一旁的桌子上拍了拍手,“再来,再来!”

“来来来,看这边儿!”陈梨安顾腿不顾头,动作上面这回算是稳稳当当的没问题了,几位阿姨抓紧时间赶紧拍个视频,发到群里面留存,前者这头倒是不知道应该朝着什么方向亮相才对了!

“哎呦,你们可小心着点儿吧!还鼓掌呢?都没注意她这动作手跟着摆呢!”张老师在一边儿瞅着,一幅被气笑了的模样,却没有真正生气,“我的头啊,你这手里要是拿上狮头,还没起来呢,头先给我砸地上了!”

“哎,你倒是站稳点儿啊,你这样儿也亏的是他这腰好,你要是换我这个年纪,那直接撅在哪儿了!”

“咱们不上步了啊……”

“你一会儿给范儿给清楚点儿。”

“行,一……”陈梨安说着话,左脚由大腿领着高高抬起,落在和右脚平行,距离一肩宽的位置上,“二,走!”

“咚!”又是重重的落下来了,显然动作上边儿还有不少需要细抠的地方。

“再来一次,比刚才好多了!”

“好好好,这次看着就好,我给你们发群里去了,回去自己看看和之前的区别。”不熟悉动作的人可能不好指点出具体问题在哪里,但是只要看得多了,想要看出什么动作是对的,还是很容易的。

“你们看

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