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黄凡已经六十多岁了，他深知要活到一百岁并非易事。于是，开始了一段充满挑战和幽默的养生之旅。
为了保持身体健康，黄凡每天坚持锻炼。他清晨会去打太极拳，动作虽然有些生疏，但他却乐在其中。有一次，他在打拳时不小心摔了个屁墩，引得周围的人哈哈大笑。他却若无其事地站起来，笑着说：“这是我故意设计的新动作，锻炼大家的反应能力！”
饮食方面，黄凡告别了油腻食物，转而追求营养均衡。他甚至学会了自己下厨，做一些养生菜肴。有一次，他尝试做一道养生汤，结果把厨房弄得一团糟，汤也难以下咽。他却幽默地说：“这汤的味道，就像我的人生一样，充满了酸甜苦辣！”
除了身体的保养，黄凡还注重心态的调整。他学会了放下过去的荣耀和烦恼，用乐观的态度面对生活。他常常和朋友们开玩笑，讲一
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